Pertraukų priminimo programa, padėsianti pailsėti nuo kompiuterio ekranų

Break Reminder Software Help You Take Break From Computer Screens



Dėl savo sveikatos turite reguliariai daryti pertraukas prie kompiuterio ekrano. Štai kelios programos, programos ir naršyklės plėtiniai, kurie gali padėti reguliariai atitraukti akis nuo kompiuterio ekrano.

Darant prielaidą, kad norite, kad IT ekspertas pristatytų pertraukų priminimo programą: Pertraukų priminimo programą privalo turėti kiekvienas, daug laiko praleidžiantis prie kompiuterio ekrano. Lengva pasiklysti darbe ir pamiršti pailsėti, tačiau svarbu retkarčiais pailsėti akims ir protui. Yra daugybė skirtingų pertraukų priminimų programų, tačiau rekomenduojame „Mac“ skirtą „Time Out“. Tai nemokama programa, kurią paprasta naudoti ir kuri veiksminga. Atsisiuntę ir įdiegę „Time Out“, atidarykite nuostatas ir nustatykite, kad ji atitiktų jūsų poreikius. Rekomenduojame daryti penkių minučių pertrauką kas pusvalandį, tačiau galite pakoreguoti laiką, kad atitiktų jūsų tvarkaraštį. Taip pat galite nustatyti, kad programa savaitgaliais darytų ilgesnes pertraukas arba visiškai ją išjungtų, jei nedirbsite. Sukūrę programą, tiesiog atsisėskite ir leiskite jai atlikti savo darbą. Time Out primins, kada laikas padaryti pertrauką, ir suteiks galimybę atsitraukti nuo kompiuterio ekrano.



Visi žinome, kaip blogai nuolat žiūrėti į savo kompiuterių ekranus. Šiais laikais kompiuteriai yra svarbi darbo vietos dalis, todėl, užuot vengę ekranų, turime imtis tam tikrų atsargumo priemonių.







Kodėl turėtumėte pailsėti nuo kompiuterio

Daugelis iš mūsų gali susimąstyti, kodėl mums reikia pailsėti nuo kompiuterio ekrano. Pradėkime nuo to, kad mūsų akys nėra įpratusios ilgai žiūrėti į dirbtinį šviesos šaltinį. Be to, padidėjęs kompiuterių ir išmaniųjų telefonų naudojimas yra susijęs su skaitmeniniu akių įtempimu. Šis atskiras tyrimas taip pat parodė, kad nekontroliuojamas kompiuterio ekrano naudojimas turėtų tiesioginės įtakos fizinei ir psichinei sveikatai. Taigi, žemiau pateikiamos kelios priežastys, kodėl turėtumėte pailsėti nuo kompiuterio ekranų.





  1. Venkite skaitmeninio akių įtempimo
  2. Išlik produktyvus
  3. Pagerina kūno laikyseną
  4. Padėkite išlikti sveikiems
  5. Padeda išvengti rankų ir kaklo traumų.

Nemokama pertraukų priminimo programinė įranga, skirta „Windows“ kompiuteriui

Šiame straipsnyje supažindinsime su keliomis programėlėmis, kurios primena, kad reikia pailsėti nuo kompiuterio ekranų:



  1. Pertraukos priminimas 10
  2. Išplečiamas
  3. Perjungti
  4. Mikro pertraukos
  5. pomidorų laikmatis
  6. Ir dar!

1. Pertraukos priminimas 10

pertraukų priminimo programa

Naudodami „Break Reminder 10“ programą niekada nepamiršite padaryti pertraukos. Jo funkcijos apima:

  1. Priminimai, kada laikas padaryti pertrauką
  2. Pasirinktinis priminimo dažnis
  3. Pritaikomos veiklos valandos
  4. Individualios aktyvios dienos
  5. Dinamiškas fono akcentas.

Galite atsisiųsti „Microsoft Store“. Laisvas.



2. Išplečiamumas

Išplečiamas tai išsamus įrankis, siūlantis daugybę funkcijų. Stretchly siūlo funkcijas, padedančias daryti trumpas ir ilgas pertraukas. Man patinka, kaip galite kontroliuoti savo pertraukas. Programėlė leidžia praleisti pertraukėlę arba pereiti prie kito laisvo laiko tarpo. Mikro pertraukėlės skirstomos į 10 minučių ir programėlė pataria prieš grįžtant į darbo režimą pasitempti kūną.

Programa yra kelių platformų ir atvirojo kodo. Be to, programėlė leidžia rinktis iš skirtingų priminimo skambėjimo melodijų. Apskritai, tai gera priemonė, padedanti padaryti mažas pertraukėles ir atgaivinti mintis.

3. Pertraukiklis

Perjungti yra „Windows“ programa, padedanti pailsėti nuo kompiuterio ekrano ir išvengti sveikatos problemų. Breaker daugiausiai skirtas tiems, kurie daug dirba prie kompiuterio ir pamiršta daryti pertraukas darbo valandomis. Programoje yra du laikmačiai, vienas skirtas darbo laikui ir vienas pertraukai. Kai baigsis jūsų darbo laikas, „Breaker“ jums praneš ir paleis pertraukų laikmatį.

Skaityti : Kaip atsisėsti prie kompiuterio .

„Office 365“ verslo neprisijungus diegimo programa

4. Mikro pertraukos

Nemokama pertraukų priminimo programinė įranga, skirta „Windows“ kompiuteriui

„Micro Breaks“ yra dar vienas „Chrome“ plėtinys, kuris žada būti geresnis už kitus „Standup“ priminimus. Pirma, „Micro Breaks“ taip pat apima sveikus įpročius, kurie padės jums tapti produktyvesniems. Kvėpavimo funkcija padeda sumažinti stresą, o ši programa trunka 2 minutes ir trunka 2 valandas.

Visi esame girdėję apie 20/20/20 taisyklę, bet kiek iš mūsų jos laikosi? „Micro Breaks“ primena laikytis 20/20/20 taisyklės ir ragina 20 sekundžių žiūrėti į objektą, esantį mažiausiai 20 pėdų atstumu, ir kartoti tą patį pratimą kas 20 minučių.

„Micro Breaks“ taip pat leidžia jums pritaikyti pertraukas. Man labiausiai tinka 20/20/20 taisyklė, kai žiūriu į želdinius savo darbo vietoje. Galite atsisiųsti Micro Breaks „Chrome“ plėtinys iš čia .

5. Laikmatis pomidorams

Pomodoro technika yra laiko valdymo technika, kuri naudoja procedūrinius veiksmus, kad padalintų užduotis į mažesnes dalis. Šis metodas pagrįstas planavimo, sekimo, įrašymo, apdorojimo ir vizualizavimo pagrindais. Pomidorų laikmatis yra viena iš tokių programų, paremtų Pomodoro technika.

Pomidorų laikmatis yra internetinė programa, siūlanti įvairias funkcijas, tokias kaip garso įspėjimų nustatymas ir galimybė nustatyti darbo / pertraukų laiką. Galite naudoti pomidorų laikmatį iš čia .

Kita pertraukų priminimo programinė įranga, kuri jus gali sudominti :

Atsisiųskite „PC Repair Tool“, kad greitai rastumėte ir automatiškai ištaisytumėte „Windows“ klaidas

Darbinis reivas | FadeTop | akys atsipalaiduoja | Pauzė4 Atsipalaiduokite | CareUEyes | Iris akių apsaugos programinė įranga .

Populiarios Temos